Stíny pod očima? zbavte se jich s lehkostí a elegancí!

Už dlouhá léta s sebou nosím tmavé kruhy pod očima – a po letech marného boje s korektory a podkladovými krycími bázemi jsem se rozhodla je přijmout. Zjistila jsem, že i stíny pod očima mohou být krásné, když víte, jak je podtrhnout, nebo alespoň jak je správně nosit. Místo toho, abych je maskovala, se raději zaměřuji na hydrataci a pružnost pokožky v této oblasti.

Proč je péče o kruhy pod očima tak složitá?

Jak už to s péčí o pleť bývá, řešení tmavých kruhů pod očima není jednoduché. Jak mi nedávno řekla dermatoložka Brendan Camp, MD, „Neexistuje jeden univerzálně účinný lék na kruhy pod očima.“ Úspěch vyžaduje promyšlenou strategii a trpělivost.

Zde je několik tipů, které mi pomohly minimalizovat tmavé kruhy, které jsem vyzkoušela sama. Nejsou to zásadní změny, ale spíše drobné návyky, které se dají snadno zařadit do každodenní rutiny.

Hydratace je základ. První a nejdůležitější je udržovat tělo hydratované. Když je tělo dehydratované, pokožka pod očima, která je obzvláště tenká, může vypadat mdlá, tmavší a vpadlá. Dostatečný příjem tekutin prospívá celému organismu a pomáhá udržet pokožku pružnou a hydratovanou.

Vyvážená strava. Důležitá je i strava. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na železo, vitamíny K, C a B12. Myslete na listovou zeleninu (špenát, ledový salát, špenátový salát atd.), ořechy, citrusové plody, čočku, vejce a ryby. Železo pomáhá zmírnit kruhy způsobené anémií. Vitamín C je nezbytný pro tvorbu kolagenu a pomáhá zpevnit pokožku. Vitamín B12 podporuje okysličování krve, jeho nedostatek může kruhy pod očima způsobit nebo zhoršit. A vitamín K zlepšuje mikrocirkulaci a posiluje kapiláry kolem očí.

Kvalitní spánek. Spánek je klíčový. Snažte se spát 7-8 hodin denně, vyhýbejte se obrazovkám (počítače, chytré telefony, tablety) alespoň hodinu před spaním a spěte v tmavé a chladné místnosti. I poloha při spánku hraje roli. Ideální je spát na zádech s mírně zvednutou hlavou, což zabraňuje hromadění tekutin pod očima a snižuje otoky a kruhy.

Hedvábný polštář. A ještě jeden tip, který jsem si ověřila sama: hedvábný povlak na polštář je skutečný zázrak. Nejenže chrání vlasy, ale je také šetrný k pokožce. Zlepšuje texturu pleti, minimalizuje póry, předchází vráskám, udržuje pokožku hydratovanou, pružnou a hladkou – a tím pádem nezdůrazňuje kruhy pod očima, ale naopak pomáhá je redukovat.

Správný výběr očních krémů. Při výběru očních krémů věnujte pozornost složení. Místo radikálních změn se zaměřte na ingredience, které podpoří zdraví pokožky v oblasti očí. Oční krémy a oční záplaty jsou v tomto případě nezbytné. Pokud jsou vaše kruhy tmavé a pigmentované, sáhněte po krémech s vitamínem C, niacinamidem nebo retinoidy. Pro modré kruhy způsobené únavou jsou ideální produkty s aktivními složkami jako je kofein, případně chladivé kompresy.

Základní péče o pleť. Aplikace hydratačního krému a očních záplat (z textilie, silikonu nebo hydrogelu) může být skvělý způsob, jak kruhy minimalizovat. Nechte je působit 15 až 20 minut. Pro zvýšení účinku je můžete kombinovat s jade rollerem, který pomáhá aktivním složkám lépe pronikat do pokožky a zároveň má drenážní účinek. Volte záplaty s obsahem vitamínu C, peptidů, kyseliny hyaluronové, kofeinu, nebo aloe vera a okurky pro extra dávku svěžesti a hydratace.

Ochrana před sluncem. Neméně důležitá je ochrana před sluncem. Pokožka pod očima je bez ochrany náchylnější k poškození sluncem, což může přispět k hyperpigmentaci a tmavým skvrnám. Používejte oční krém s SPF 30 nebo vyšším, nebo specializovaný produkt pro tuto citlivou oblast. Navíc, když má pokožka krásný letní nádech, kruhy se lépe sčítají a téměř přirozeně mizí. A to je další důvod, proč tuto oblast chránit a bezpečně si užívat sluneční paprsky.