7 Super cen! zachraňte své peněženky a chutnejte s těmito jednoduchými recepty!

Konec měsíce a prázdná lednička? žádný problém!

Přichází konec měsíce a s ním i ten nepříjemný pocit, když se díváte do prázdné lednice. Ale nebojte se! Přináším vám 7 jednoduchých, levných a chutnýchvečeří, které vás zachrání a ušetří peníze. A to všechno od pouhých 20 Kč na porci! Zapomeňte na drahé restaurace, s těmito recepty si dopřejete kulinářský zážitek i s nízkým rozpočtem. Připravte se na to, že vaše peněženka i žaludek budou spokojené!

1. Omeleta se zeleninou a bílou rýží – rychlá klasika!

Tento recept je opravdová záchrana času i peněz. Omeleta je rychlá, výživná a využijete v ní vše, co máte doma. Stačí 2 vejce, 1/2 šálku uvařené rýže a jakoukoli zeleninu, co se vám doma válí – cibuli, papriku, mrkev… Opečené a smíchané s vejci, posypané oreganem a pepřem. Máte hotovo! Porce za méně než 20 Kč a navíc plná bílkovin.

2. Těstoviny s rajčatovou omáčkou a čočkou – sytá a levná

Ideální pro ty dny, kdy chcete něco teplého a vydatného. Budete potřebovat 1 šálek suchých těstovin (špagety nebo kolínka), 1/2 šálku uvařené čočky, 1/2 šálku rajčatového protlaku, 1 stroužek česneku, olej a koření. Česnek orestujte, přidejte rajčatový protlak a čočku, dochuťte. Uvařte těstoviny a smíchejte s omáčkou. Bohaté na bílkoviny a super ekonomické!

3. Tvarohový koláč s dýní bez těsta – lehká a zdravá volba

Chcete si dopřát něco lehkého a zdravého? Tento tvarohový koláč bez těsta je přesně to, co potřebujete. Budete potřebovat 2 středně velké nastrouhané dýně, 1 vejce, 5 lžic instantní ovesné vločky, strouhaný sýr (volitelné), sůl a pepř. Vše smíchejte a upečte v troubě 25 minut. Bezlepková a bezcukrová pochoutka!

4. Pizza z tvrdého chleba – geniální trik pro levné vaření!

Kdo by řekl, že z tvrdého chleba se dá udělat tak chutná pizza? Budete potřebovat 2 plátky staršího chleba na porci, 1/4 šálku rajčatového protlaku, strouhaný sýr (nebo fetu), a oblíbené přísady. Chléb potřete rajčatovým protlakem, posypte sýrem a upečte 10 minut, dokud se sýr nerozpustí. Pizza za méně než 15 Kč? To je paráda!

5. Míchaná rýže s vejcem a zeleninou – rychlá a kompletní večeře

Skvělý způsob, jak recyklovat zbytky a ušetřit. Budete potřebovat 1 šálek uvařené rýže, 1 vejce, nasekanou zeleninu (špenát, cibuli, mrkev, atd.) a sojovou omáčku (volitelné). Zeleninu orestujte, přidejte vejce a míchejte, dokud se neuvaří. Rychlá a sytá večeře za 10 minut!

6. Teplý bramborový salát s vejcem – klasika v novém kabátě

Prostý, vydatný a neskutečně levný. Budete potřebovat 2 středně velké brambory, 1 vařené vejce, trochu oleje a octa, hořčici (volitelné), sůl a pepř. Brambory uvařte v kostkách a vejce uvařte natvrdo. Vše smíchejte s dresinkem a podávejte teplé. Ideální na večer, kdy máte velký hlad!

7. Slané lívance s rychlým náplněm – univerzální a chutné

Lívance jsou vždy dobrý nápad! Budete potřebovat 1 šálek mouky, 1 vejce, 1 šálek mléka. Na náplň použijte sýr, špenát, tuňáka nebo cokoliv máte v lednici. Lívance upečte a naplňte čím chcete. Můžete je i gratinovat v troubě. Lépe než večeře, to neexistuje!

Tipy pro ještě větší úsporu

• Kupujte sypké suroviny: čočka, ovesné vločky, rýže a těstoviny jsou výhodnější na kilaž.
• Využívejte zbytky: rýže z oběda se může proměnit v míchanou rýži k večeři.
• Mrazte porce: uvařte jednou a mějte na několik dní.

Není třeba utrácet hromadu peněz za jídlo. Tyto 7 levných večeří vám nejen ušetří peníze, ale jsou také jednoduché, rychlé a hlavně chutné. Vyzkoušejte je ještě dnes a uvidíte!