Nemáte chuť vařit? žádný problém! 5 super rychlých jídel, které vás zachrání!
Když se nechce vůbec nic
Přiznejme si to, občas se prostě nechce vařit. Jste unavení, hladoví a toužíte po něčem dobrém, ale myšlenka na trávu u sporáku je naprosto vyloučená. Ale nebojte se! Existují rychlá a jednoduchá jídla, která nejenže vyřeší váš hlad, ale navíc jsou chutná, uspokojivá a snadná na přípravu. Zapomeňte na objednávky z restaurace a zkuste to s těmito tipy! Jste připraveni na kulinářskou revoluci bez zbytečného stresu?
1. Tosty s avokádem a vejcem: moderní a syté!
Tenhle recept je zkrátka trendy! Za méně než 10 minut si připravíte snídani nebo večeři, která vás zasytí na hodiny. Budete potřebovat: 2 plátky chleba, 1 zralé avokádo, 1 vejce (můžete mít volské oko nebo vařené), sůl, pepř a citron dle chuti. Chléb opečte, avokádo rozmačkejte se solí a citronem a namažte na toast. Navrch položte vejce, posypte pepřem nebo chilli. Pro opravdové gurmány se hodí i špetka sezamových semínek!
2. Pasta s tuňákem: klasika v nouzi!
Když nemáte čas, pasta s tuňákem je vaše záchrana. Tohle jídlo je rychlé, jednoduché a navíc máte doma pravděpodobně většinu ingrediencí. Potřebujete: 200 g těstovin (penne, fusilli.), 1 plechovku tuňáka (ve vlastní šťávě nebo oleji), 2 lžíce majonézy nebo smetany, 1 stroužek česneku (volitelné), sůl a pepř. Těstoviny uvařte al dente. Mezitím smíchejte tuňáka s majonézou a česnekem. Sceďte těstoviny a promíchejte s tuňákovou směsí. Dobrou chuť!
3. Quesadilly: rychlé a univerzální!
Quesadilly jsou opravdová hvězda rychlého vaření! Můžete do nich dát cokoliv máte v lednici. Budete potřebovat: 2 tortilly (pšeničné nebo kukuřičné), nastrouhaný sýr (mozzarella, cheddar.), zeleninu dle chuti (cibule, špenát, paprika.). Tortillu položte na pánev, posypte sýrem a zeleninou a přikryjte druhou tortillou. Smažte na středním plameni, dokud se sýr nerozpustí a tortilly nezezlátnou. Nakrájejte na trojúhelníky a podávejte se salsou nebo guacamole.
4. Instantní kuřecí salát: osvěžující a zdravé!
Když se chcete najíst něčeho lehkého, ale přesto výživného, kuřecí salát je ideální volba. Potřebujete: 1 uvařené nebo grilované kuřecí prso (můžete použít i zbytky), salát, špenát nebo rukolu, nakrájenou mrkev, rajčata, kukuřici, dresing dle chuti (citronová šťáva, olivový olej, balzamikový ocet nebo jogurt). Kuřecí prso nakrájejte na proužky. Smíchejte se zeleninou a dresingem. Pokud chcete salát ještě víc zasytit, přidejte konzervované cizrna nebo opečené krutony.
5. Gourmet sendvič: rychlá pohoda!
Sendvič nemusí být nudný! S trochou fantazie a kvalitními surovinami si připravíte rychlou a chutnou večeři. Budete potřebovat: bagetu nebo chléb, šunku, krůtí nebo jiné studené maso, sýr, který se rozpouští (např. eidam, mozzarella), hořčici, majonézu nebo pesto. Všechny ingredience dejte mezi krajíce chleba a opečte na pánvi nebo v toustovači, dokud se sýr nerozpustí a chléb nezezlátne. Přidejte plátky rajčat nebo špenátu pro extra chuť.
Závěr: vaření může být zábava!
Když vám schází chuť vařit, není důvod se trápit! S těmito jednoduchými a rychlými recepty si můžete dopřát chutné a vyvážené jídlo bez zbytečného stresu. Stačí mít doma základní suroviny, trochu fantazie a chuť do vaření. A pamatujte, i nejjednodušší jídlo může být opravdovou pochoutkou! Dobrú chuť!