ŠÍLENÝ ráno? Zbavte se zimnice těmito 7 horkými snídaněmi!

Roztajejte zimní chlad hned s první lžící!

Když mráz leze pod kůži a peřina je najednou těžká jako olovo, káva nestačí! Dopřejte si hřejivou, útulnou a snadno připravitelnou snídani. Přinášíme vám 7 nápadů, které nejen zahřejí, ale udělají i ten nejhorší pondělí o něco snesitelnějším. Připravte se na teplotní šok!

1. Krémová ovesná kaše s jablkem a skořicí

Klasika, která nikdy nezklame! Ovesná kaše je zázračný lék proti chladu a s jablkem a skořicí je to prostě paráda. Stačí ½ hrnku ovesných vloček, 1 hrnek mléka (nebo rostlinné alternativy), ½ jablka nakrájeného na kostičky a lžička skořice. Uvařte vše dohromady 5-7 minut a sladte dle chuti. Už samotná vůně vás přenese domů!

2. Míchaná vajíčka se špenátem a sýrem: superhrdina pro vaše ráno!

Rychlé, hřejivé a plné proteinů! Míchaná vajíčka se špenátem a sýrem jsou jako hřejivá deka pro váš žaludek. Budete potřebovat 2 vejce, hrst čerstvého špenátu, 2 lžíce strouhaného sýra a špetku soli a pepře. Špenát orestujte minutu, přidejte rozšlehaná vejce a vařte do téměř hotova. Nakonec vmíchejte sýr. Jednoduchost sama!

3. Vanilkový toasty s pečeným ovocem: luxusní ráno bez starostí!

Pro ty, kteří si rádi dopřejí! Tento snídaně je trochu pracnější, ale stojí za to. Budete potřebovat 2 plátky staršího chleba, ½ hrnku mléka, lžičku vanilkového extraktu a ovoce (hrušky, banány) s trochou medu. Smíchejte mléko, vanilku a namočte do něj chléb. Opečte na pánvi a posypte opečeným ovocem. Chuť jako z cukrárny!

4. Slaná kukuřičná kaše sýrem: pohoda v misce!

Polenta, jak se jí říká, vás zasytí a zahřeje svou krémovou texturou a jemnou chutí. Potřebujete ½ hrnku kukuřičné mouky, 2 hrnky vody nebo vývaru, 2 lžíce strouhaného sýra, sůl a trochu másla. V vroucí vodě sůl rozšlehejte kukuřičnou mouku, vařte na mírném ohni 5-10 minut za stálého míchání. Na závěr vmíchejte sýr a máslo. Tip: Přidejte volské oko pro extra chuť!

5. Toast s avokádem a vejcem: trendy snídaně pro moderní život!

Křupavý, krémový a sytý! Toast s avokádem a vejcem je hit mezi gurmány. Budete potřebovat 2 plátky celozrnného chleba, ½ avokáda, 1 vejce (smažené nebo pošírované), sůl, pepř a kápnutí citronové šťávy. Toast opečte, avokádo rozmačkejte a osolte. Na avokádo položte vejce a podávejte horké. Pro zaručenou pecku: Přidejte špetku chilli!

6. Ovesná polévka s mlékem a skořicí: nečekaná, ale výborná!

Polévka na snídani? Proč ne! Tato krémová a sladká verze vás zahřeje zevnitř. Budete potřebovat 2 lžíce ovesných vloček (jemně mletých), 2 hrnky mléka, skořicovou tyčinku a trochu hnědého cukru. V mléce s skořicí povařte, přidejte ovesné vločky a vařte 8-10 minut za stálého míchání. Podávejte horké s trochou cukru.

7. Mexická chuťovka: pečené tortilly s fazolemi a sýrem!

Mexická klasika, která zahřeje tělo i duši! Budete potřebovat 1 rozříznutou tortillu, ½ hrnku fazolové omáčky, strouhaný sýr (Oaxaca nebo Monterey Jack) a pico de gallo (volitelné). Na tortillu natřete fazole, posypte sýrem a zapečte v troubě, dokud se sýr nerozpustí. Pro svěží nádech přidejte pico de gallo. Příjemnou chuť!