Hatch Sleep Clock: Bez nositelného zařízení pro sledování spánku

Špatný spánek je můj notorický problém, ať už se jedná o mou rodinu i přátele. Jsem ochoten vyzkoušet prakticky cokoliv, abych zlepšil kvalitu svého spánku. Stejně jako editor Esquire Chris Hatler, zkoušel jsem různé matrace – levné i drahé – ale nic z toho mi výrazně nepomohlo, kromě mého solárního budíku s bílým šumem. Hlavní problém je, že mi bílý šum pomáhá usnout, ale neumožňuje mi sledovat, co je s mým spánkem špatně. Zkoušel jsem nosit chytré hodinky a prsteny, ale absolutně to nemám rád – hodinky jsou nepříjemné pro spánku vedle, a soustředím se na pocit prstenu. Pokud bych měl několik tisíc dolarů na Eight Sleep, špičku bez nošení biohackingu a sledování zdraví, tento problém by se vyřešil. Ale, jak víte, autoři si dnes nedělají tolik peněz, jako dřív. Proto je těžké získat cenově dostupné sledovací zařízení, které není nositelné, a nemám žádná data, která by mohla zlepšit mé spánkové návyky nebo která by mohla být ukázána spánkovému specialistovi. Odpověď na mé modlitby – spíš na sny, protože mi chybí kvalitní REM spánek – přišla od známé společnosti. Hatch vyrábí ten solární budík, který už používám, a rozšířil se do sledování spánku s novým „Sleep Clock“, který má měřit a kvantifikovat spánek na základě měření pohybů během spánku z jeho umístění na nočním stolku.

Hatch Sleep Clock – Klíčové vlastnosti

Hatch Sleep Clock $250 at Hatch

Pro:

Sleduje data o spánku bez nositelného zařízení

Solární funkce – jemné probouzení

Možnost programování ambientního zvuku, podcastů a audio knih pro relaxaci

Stylový design

Proti:

Vyžaduje měsíční předplatné pro přístup ke všem funkcím

Potřebuje přístup k aplikaci pro ovládání většiny nastavení

Sledování spánku pomocí zvuku

Zpočátku jsem se obával, že bude mít kamery. Když jsem slyšel zvěsti před uvedením na trh, myslel jsem si, že to bude situace „sledování každého mého pohybu“. To se nestává. Poslouchá – šustění postelí, zvuky otáčení a rozdíly v dýchání. Snadno se nastavuje – musí sedět rovně s matrací a být v rozmezí 4 metrů od postele. Po stisknutí velké tlačítka na horní straně zařízení se spustí sledování spánku. Musí být aktivováno ručně, takže se můžete volně pohybovat po místnosti během dne.